Er du ramt af stress eller i tvivl om at du er ved at være der, så tøv ikke med at kontakte mig. I samarbejde får vi sammensat et forløb, der kan hjælpe dig til at komme oven på og få overskud og ro igen.
Jeg har selv haft stress meget tæt ind på livet og ved hvor vigtigt det er at få støtte og hjælp til at komme tilbage på sporet. Jo før jo bedre.
Når vi er stressramt er vi ikke opmærksomme på hvor presset vi egentlig er. Måske har du nogen af disse symptomer.
- søvnproblemer
- træthed
- ulyst
- rastløshed – indre uro
- depression eller depressiv adfærd
- uoverkommelighedsfølelse
- hjertebanken
- hovedpine
- svedeture
- mavesmerter/spændinger
- hyppige infektioner
Et typisk forløb vil bestå af en kombination af
- psykoeddukation hvor jeg fortæller lidt om hvad stress gør ved din krop
- samtale, hvor vi får afdækket hvad der stresser dig
- enkelte mindfull øvelser enten i form af Fascial Flow eller stille siddende meditation
- hjemmeopgaver
Alle forløb vil være individuelt tilpasset dig og hvad dit behov er.
